Os cinco empregos menos estressantes, conforme classificados por trabalhadores japoneses

Foto: PAKUTASO

Os cinco empregos menos estressantes, conforme classificados por trabalhadores japoneses

A pesquisa entrevistou 532 homens e mulheres trabalhadores de todas as idades no Japão de 17 a 29 de outubro sobre os empregos em que trabalharam, perguntando sobre seus níveis e fontes de estresse. Primeiro, a pesquisa perguntou que tipos de empregos eram estressantes, e a maioria das pessoas respondeu com empregos que envolviam trabalho com pessoas ou empregos de alta pressão.

Outros fatores de trabalho indutores de estresse menos proeminentes que estavam na lista dos 10 primeiros, mas que estavam todos entre os quatro últimos, tinham apenas tarefas simples para fazer (25 entrevistados), não tinha flexibilidade (24 entrevistados), tinha muita responsabilidade (23 entrevistados), e exigindo atividade física (11 entrevistados).

  • Publicidade e Marketing digital
  • Projeto Mulheres
  • Educação financeira e curso de investimento
  • Renovation Master School
  • Imobiliária Homestation
  • Renorn Network Internet

Como essas são as qualidades de um trabalho que os entrevistados disseram que causam estresse, podemos apenas presumir que os trabalhos menos estressantes não requerem muitas dessas coisas. Vamos examinar os cinco primeiros e descobrir.

5. Servir mesas

Uma vez que é um trabalho que requer tanto atividade física bastante extenuante quanto interação constante com os clientes, este é uma surpresa. No entanto, a falta de prazos e cotas provavelmente ajuda a diminuir o nível de estresse para esses empregos. Algumas das razões pelas quais os entrevistados escolheram este como um trabalho de baixo estresse foram: “Eu amo comida e amo as pessoas”, “Quando as pessoas diziam que a comida parecia boa ou me agradeciam, eu me sentia encorajado” e “As responsabilidades do trabalho eram padronizado e fácil de entender. ”

Se você gosta de pessoas, os tipos de interação que teria com os clientes em um restaurante podem ser mais motivadores do que estressantes; portanto, dependendo da sua personalidade, servir à mesa pode ser um trabalho com muito estresse. Considerando que os japoneses são provavelmente muito mais educados e menos exigentes do que a média dos clientes norte-americanos ou mesmo europeus, servir mesas no Japão pode ser uma ocupação muito menos estressante do que nós, expatriados, estaríamos inclinados a pensar.

4. Operador de Data Entry 

Em quarto lugar está a entrada de dados, geralmente sem prazos estressantes e provavelmente totalmente desprovida de cotas. Uma das razões para escolher este trabalho foi: “Posso fazê-lo sem pensar muito no meu próprio ritmo”, e outra foi: “Na verdade, não preciso me comunicar muito”.

Embora algumas pessoas possam achar a monotonia muda da entrada de dados entediante, outras podem saborear a quietude e a falta de interação humana, então podemos ver por que este trabalho foi escolhido como uma opção de baixo estresse.

3. Vendas

De forma totalmente inesperada, as vendas entraram na lista e entre as três primeiras, nada menos. Mas não fique muito surpreso; nesse caso, “vendas” se refere a empregos no varejo, como um vendedor de roupas ou produtos alimentícios. Para muitos, a “falta de cotas de vendas rígidas” nesses empregos era um traço definidor que os tornava baixo estresse, apesar de serem altamente orientados ao serviço ao cliente.

Mais uma vez, porém, esse trabalho provou ser popular entre os extrovertidos, pois os entrevistados disseram coisas como: “Gostei de conversar com os clientes” e “Gosto de falar com as pessoas”. Outros ficaram mais felizes em vender coisas de que gostam e, como resultado, talvez pudessem sentir orgulho de seu trabalho.

2. Trabalho administrativo

Chegando ao segundo lugar em empregos de baixo estresse está o trabalho administrativo, cuja atmosfera de baixa pressão os entrevistados pareciam apreciar. “Uma vez que é bastante padronizado, contanto que eu fizesse corretamente, não havia problemas”, disse um entrevistado, e outro disse: “Eu poderia fazer no meu próprio ritmo, então foi fácil”. Outros ainda gostaram da falta de interação humana envolvida: “Eu poderia fazer isso sozinho no computador”.

Estamos começando a ver um padrão aqui: os extrovertidos gostavam de empregos onde podiam conversar com as pessoas, enquanto os introvertidos gostavam de empregos onde podiam evitar as pessoas e trabalhar sozinhos em silêncio. Mas e quanto ao trabalho menos estressante selecionado pelos participantes desta pesquisa?

1. Trabalhos de armazém / fábrica

Das 532 pessoas que responderam, quase 20% disseram que os trabalhos em depósitos ou fábricas foram os de menor estresse que já tiveram. Esses empregos também se mostraram populares para pessoas que preferem trabalhar sozinhas. As razões incluíam: “Eu podia trabalhar sozinho em silêncio”, “Temos que nos concentrar em nossa máquina e no nosso trabalho, por isso estava tranquilo” e “Não era necessária nenhuma habilidade específica e nenhum esforço para avançar”.

Outros trabalhos que entraram na lista, além dos cinco primeiros, incluem recepcionistas e motoristas de caminhão / entregadores, ambos um pouco diferentes, mas mantendo o mesmo padrão de trabalho de baixa pressão.

Existe uma teoria de gerenciamento de negócios chamada Modelo de Controle de Demanda de Trabalho, que teoriza que o nível de estresse no trabalho de uma pessoa é afetado pelo nível de demanda do trabalho, bem como pelo grau de controle que a pessoa tem sobre ele. 

De acordo com essa teoria, o tipo de trabalho mais estressante é aquele que tem um alto grau de demanda (seja isso significa dificuldade, tempo, carga de trabalho, responsabilidade, trabalho físico ou o que for), mas um baixo grau de controle (quer isso signifique não tem autonomia dentro do cargo, não tem capacidade de decidir o nível de exigência ou não tem competências ou conhecimentos suficientes para concluir o trabalho). 

Por outro lado, um trabalho de baixo estresse é aquele que tem baixa demanda, mas altos níveis de controle. Cada um dos trabalhos listados tem vários graus de controle, mas são todos trabalhos de baixa demanda. 

É claro que os empregos que têm baixa demanda e alto controle diferem para cada indivíduo, então o que torna um trabalho menos estressante depende de sua personalidade e habilidades. 

Além disso, é importante observar que um trabalho sem estresse não é o mesmo que um trabalho satisfatório ou agradável; algumas pessoas podem achar um trabalho de baixa demanda chato e podem precisar de um trabalho com alta demanda, bem como um alto grau de controle para se manterem motivadas.

E quanto ao seu trabalho? Você está tendo um trabalho de baixa demanda e desfrutando de uma vida profissional sem estresse? Ou você fica estressado com prazos e horas extras o tempo todo? Se você está estressado, tente descobrir se há algo que você possa ajustar para se sentir mais no controle de seu ambiente de trabalho e de sua vida profissional.

Fonte:  Biz Hits/ JapanToday